「クマ忍者の修行」で側転の練習です。放課後等デイサービスの運動療育プログラム
未分類きれいな側転を習得するのは簡単ではありませんが、
少しずつ着実に力をつけながらスムーズな習得を目指しましょう。
もちろん大切なことは「楽しい」と感じることなので、
工夫しながら運動遊びの提供をしていきましょう。
運動療育プログラムの「クマ忍者の修行」をご紹介します。
腕の支持力をつけ、足を高く上げて横に跳ぶ感覚を身につけます。
まず、２枚のマットを用意して間を４０センチくらい空けて並べます。
子どもはその間に入り、クマ姿勢になります。
そして、手は動かさずに足だけを右から左、左から右へジャンプします。
だんだん足を高くまで上げられるようにしていきましょう。
その時に顎が閉じていると後ろに転んでしまうので、
しっかり顎を開いた状態で行なうことに気をつけます。
慣れてきたらマットの間を離したり、マットをつなげてコースにして
前に進んでいくようにしても良いです。
腕の全体重がかかる動きなので、安全に気をつけて提供しましょう。
クマ歩きや忍者に関する運動遊びをもっと知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
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