運動と健康には密接な関係があります。健康を維持するには運動は欠かせません。普段運動をしていない子供にいきなり運動をするように言ってもやり方もわからないし、体も動かず、なかなかできませんよね。子どもが何かを継続してやるためには何よりも楽しさが...

跳び箱や側転などの、複数の動きを一度に行うものは、なかなか習得に時間がかかることがあります。段階を追って、一つ一つの動きを正確にできるようにしながら練習することが大切なポイントです。今日は、跳び箱の開脚跳び越しの練習になる「カエルのひと休み...

運動療育プログラム「棒くぐり」をご紹介します。棒や縄を使って少し低めの罠（障害物）を作ります。子ども達は1人ずつ、ワニ歩きでその下をくぐって進みます。くぐり始めると障害物の位置が見えなくなるので、高さをイメージしながら体を動かして、頭やお尻...

運動療育プログラムの「いじわる回転縄跳び」をご紹介します。動きは通常の大縄跳びと同じですが、数回跳んだら縄を止め、今度は縄を反対回しに回してみます。これを何度も繰り返してスムーズに切り替えられるように遊びます。ポイントになるのは、回し手をよ...

自分の体の、見えない部分にも意識を向けることは日常生活でも多々必要になる力だと思います。運動遊びでは、この身体周辺感覚を育てることもできます。今日は「棒くぐり」のご紹介です。棒か縄を使って低い罠を作ります。この罠に当たらないように、ワニ歩き...

運動療育プログラム「棒またぎくぐり」をご紹介します。２つのこども椅子とフープを用意します。椅子と椅子の間にフープを掛けて、少し高さのある障害物を作ったら、この障害物を１往復します。まず、フープの中にまたいで入り、反対側をまたいで出ていきます...

最近の子ども達はボールを投げる動作ができない子が多くなっています。小さい時から、脇を開いて腕を振り上げる動きを経験していないことが多く、小学生以上になっても、上手にボール投げができない子が多くいます。ボール投げは、屋外の広いスペースがなけれ...

運動療育プログラム「クマ忍者の修業」をご紹介します。マットを２枚用意し、４０ｃｍほどの間隔を空けて並べたら、その間に入って床に手をつき、クマ姿勢になります。そして、手は動かさずに足だけでマットからマットへ飛び移って遊びます。最初は片足ずつ左...

運動療育プログラム「キャタピラクマ」のご紹介です。2人ペアで行なう遊びです。友達とペアを作ったら、一人は床に寝転がり手足をまっすぐ伸ばしておきます。もう1人はその上に覆いかぶさるようにクマ姿勢になり、2人で一緒に進んでいきます。この状態では...

運動療育プログラムの「片足クマ歩き」は、両手と片足で歩くクマ歩きで、全身の筋力を育てることができるとても良い動きの遊びです。この片足クマのステップアップは、４段階あります。まず１つ目は、細かい形は気にせずに、両手と片足の３本で歩くことができ...