運動療育プログラム「跳び箱の跳び降り」の紹介です・

ジャンプを取り入れた療育遊び「跳び箱の跳び降り」

「跳び箱の跳び降り」では、腕振りとジャンプを連動させることを大事にしています。
腕振りがジャンプと連動できるようになると、短縄跳びの上達にもつながります。

しかし、腕振りをすることで大きなジャンプができるようになるので、
跳び箱から跳び降りる遊びでは高く跳びすぎてバランスを崩したり、
遠くに跳びすぎてマットからはみ出て友達とぶつかってしまったりします。

そこで、大きなジャンプになりすぎないように工夫をします。
跳び箱の着地したすぐ後に小さめのフープを２つ程並べ、
跳び降りた後に素早くそのフープの中をジャンプしていくようにします。
高く大きく跳ぶことではなく、いかに素早く渡りきるかに重点をおきます。
簡単なようなら、フープは片足ジャンプでも良いです。
そして、できれば最後にポーズを決めましょう。

こうすることで、難易度は上げながら怪我のリスクは下げることができるのでおすすめです。

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