最新情報・コラム

column

「クモの巣渡り」で側転の練習です。 放課後等デイサービスの運動療育プログラム

側転の練習になる運動あそび「クモの巣渡り」をご紹介します。

3つの椅子の足にゴム紐をくくりつけて、大きな三角形のクモの巣を作ります。

椅子のすぐ後ろの部分は×印になるように交差させておき、

その×印の上がジャンプする位置ということを伝えます。

そして、大きな三角形の中に両手をついたら、顔は前に向けて

両足で一緒に横向きにジャンプして、クモの巣に当たらないように跳び越えます。

ジャンプをしたら空中で体をひねって、クモの巣の外側に両足で

着地ができるようにしましょう。

 

この動きは側転の練習の中でも最終段階の遊びになるので、

慣れてきたら両手を頭の上から振り下ろすようにしてついたり、

足を伸ばして回ることなども意識していけるように練習していきましょう。

お問い合わせはこちら

一覧へ戻る