放課後等デイサービスでも提供している運動遊びプログラムの

「おさるさん」のご紹介です。

鉄棒におさるさんのようにぶら下がる運動遊び

鉄棒におさるさんのようにぶら下がる遊びです。

両手で鉄棒にぶらさがり、体を揺らしたりしておさるさんのようになりながら

５秒間維持します。

５秒たったらゆっくり降ります。

約束は、体を揺らしておさるさんになることと、絶対に手を離さないことです。

もし５秒たった後に余裕があれば、おさるさんの姿勢から

両足を前に出して足打ちをしてみましょう。

ぶら下がる力に、腹筋などの力も必要になってくるので、

いろいろな部分の発達が促せ、子供の体力がつく運動のひとつです。

ぜひ、楽しみながら遊んでみましょう。

おさるさんに関する運動遊びをもっと知りたい方は、こちらの療育プログラムも参考にしてみてください。

• 足先の調整力、腹筋や腕の力もつく「さるの玉乗り」。
• 「さるのボール上げ→逆上がり」で逆上がりの練習です。
• 腹筋、足の力を付ける「さるクレーン車」です。