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「ジェットコースター」で楽しく懸垂力や背筋を育てます。 放課後等デイサービスの運動療育プログラム

運動療育プログラム「ジェットコースター」をご紹介します。

子どもは床にうつ伏せになり、両手を前に伸ばしフラフープを握ります。

反対側を指導者が持ち、そのまま引きずって歩きます。

 

しっかり腕に力を入れて握ることと、顔を上げて体をそらせることを大事にしましょう。

まっすぐ引きずるだけでなく左右にカーブしながら進むことで

バランスをとるための体幹の力もつきます。

うつ伏せの他に、仰向けの状態でも楽しめます。

いろいろな遊び方で、楽しく効果的に力を育てていきましょう。

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