生活に必要な基礎力を運動あそびで育てます。 放課後等デイサービスの運動療育プログラム
発達障害発達障害のある子ども達では、もともと筋力が弱かったり、
ボディイメージ、身体コントロール力が弱く
運動が苦手という子も少なくありません。
中には体幹部分の筋力が極端に弱い子もいて、
それによって立ち姿勢や座り姿勢が
保持できないということがあります。
体幹・筋力が弱と、生活にどう影響する？
姿勢の悪い状態が続くことで、
骨が歪んでしまったり、内臓の負担増や血流の悪化から
くる様々な体のトラブル、さらには精神的な面への
影響なども出てくることがあるので、
日々の活動の中で少しずつ基礎的な筋力を
つけていくことが大切です。
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楽しく筋力アップができる「前後カンガルー」
体幹・筋力の基礎力を鍛えるために、こどもプラスでは運動あそび（運動療育）を推奨しています。
今日は、私たちの放課後等デイサービスの教室で
実際に提供している運動療育プログラムから
「前後カンガルー」をご紹介します。
足元に、縄などを使って少し高さのある障害物を
設置します。
その縄を、両足を揃えたカンガルージャンプで
前後に跳んで遊びます。
腕を振って一定のリズムで跳び、
縄に引っかからないように気を付けます。
リズムが取りやすいように、指導者が「前、後ろ」と
声掛けをしたり、苦手な子には手をつないで
行うのも良いです。
後ろに跳ぶのは、大きく跳べなかったり
着地でバランスを崩したりしやすいので難しく、
前後連続で跳ぶために次のジャンプの準備も
素早く行わなければいけないので、
最初は低めの障害物でゆっくりなリズムで行います。
こうしたジャンプ遊びでは、腹筋背筋、足の指先の踏ん張り力、
バランス力がしっかりと養えるので、
無理のない範囲で、楽しく継続できるように
していきましょう。
こどもプラスの教室が運営するInstagramでも、体幹や筋力を鍛える遊びを紹介しています。動画付きでわかりやすく解説しているので、ぜひ実践してみてくださいね！
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