運動療育プログラム「逆グーパー」をご紹介します。

手がグーの時、足はパーになり、手がパーの時は足がグーになるという
手と足で反対の動きをする遊びです。
スピードが速いと大人でも難しいくらいなので、
ゆっくりのスピードで、まずはその場で練習します。

その場での逆グーパーに慣れてきたら、線路を使ってやっていきます。
途中で手足が一緒の動きになってしまったり、
わからなくなってしまう場合は、隣や前に立って一緒に行ないましょう。

動きを理解して記憶したり、体の動きをコントロールする力、
集中力や抑制力も養われる遊びなので、
楽しめる範囲で繰り返し挑戦して遊んでみてください。

通常のグーパー跳びを知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

• 「しゃがみグーパー跳び」で下半身や体幹の強化になります。
• 「グーパー跳び」で考えながら運動し、脳を鍛えましょう。
• 「線路グーパー跳び」で抑制力や模倣力を育てましょう。