運動療育プログラム「前回りからの逆上がり」をご紹介します。

まずは普通に前回りをし、着地をせずに足を浮かせておき、

そのまま足を上に上げていって逆上がりをします。

慣れるまでは1人ではなかなかできないので、背中やお尻を支える補助をし、

無理のないように行ないましょう。

この動きで、逆上がりの時にどこの位置に足を蹴り上げれば良いかがわかり、

腕に力を入れて曲げた状態で足を上に上げるということが理解できてきます。

繰り返し行ない、しっかりと感覚を育てていきましょう。

前回りに関する運動遊びをもっと知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。

• 「お布団降り」で前回りのスピードをコントロールする力を養います。
• 「忍者前回り降りのポイント着地」ゆっくりした動きで強い筋力を育てましょう。