最近は姿勢の悪い子ども達がとても増えていますが、昔のように遊びや日常生活の中で自然に筋力をつけることが難しくなっているので、意識的に筋力をつけることが必要になっています。特に放課後等デイサービスに通っている子ども達は、外で自由に体を動かして...

運動をするときには、静と動のメリハリをつけることもとても重要なことです。楽しいのは良いことですが、興奮しっぱなしではいけないし、反対に抑制しすぎても子ども達は楽しくなくなってしまいます。活動時間の中でメリハリをつけて、有効的な時間にしましょ...

運動療育プログラムの「色鬼」をご紹介します。色鬼は昔から行なわれている一般的な遊びで、鬼が言った色を素早く探してタッチすることで、鬼につかまらないように逃げる鬼ごっこです。鬼と自分との位置関係を考えて動きを予測したり、鬼が何色と言うかはわか...

運動あそびプログラムの「跳び箱１周跳び」をご紹介します。２段の高さの跳び箱を用意し、手をついたまま足だけジャンプしながら跳び箱の周りを時計周りに回っていきます。大事なのは手をパーに開いて跳び箱の奥側につくこと、足がバラバラにならないように揃...

子ども達はジャンプする遊びが大好きです。運動療育プログラム「跳び箱からジャンプ（タンバリンタッチ）」をご紹介します。跳び箱とマット、タンバリンを用意します。跳び箱は１段から始めて安全に行ないましょう。子どもは跳び箱の上に乗ったらジャンプして...

クマ歩き→片足クマ歩き→両手つき片足クマ歩き→クモの巣クマ歩きといろいろなクマ歩きで腕の支持力や腹筋背筋などがしっかり身に付いたら、「側転」にチャレンジしていきます。両手を頭の上から振り下ろして、進行方向と垂直になるようについて、顎を開いて...

短縄跳びや大縄跳びでは、同じ場所で跳び続けることが必要になります。これは口で言ってもなかなか難しいことなので、自然にそうできるように練習をすることがポイントです。床にテープで枠を作るのも一つですが、その場で回転しながら大縄を跳んで遊んでみま...

運動療育プログラム「逆グーパー」をご紹介します。手がグーの時、足はパーになり、手がパーの時は足がグーになるという手と足で反対の動きをする遊びです。スピードが速いと大人でも難しいくらいなので、ゆっくりのスピードで、まずはその場で練習します。そ...

頭で考えながら体を動かすということは、とても脳を鍛えることになります。ただ言われた通りに運動するのではなく、自分の頭で考えて判断しながら動くことがとても大切なことです。運動療育プログラム「グーパー跳び」で遊びましょう。まずは「グー」と「パー...

発達障害を持つ子ども達は、定型発達の子ども達に比べて生活リズムを崩しやすい傾向にあります。睡眠不足は自律神経の不調などから健康を損ねてしまうことにつながるので、生活リズムを整えることも大切です。こどもプラスの放課後等デイサービスで提供する運...