発達障害の子ども達の中には、筋力が弱くて日常生活に支障を来たして
しまっている子ども達がいます。

食事や勉強の時間、テレビを見たりお絵かきをする時も
座り姿勢が保持できず、肘や顎をついていたり、
ジャンプ遊び、階段の昇り降りが苦手で怪我も多いなど
様々な困難さを感じていることがあります。

小学校では椅子に座って勉強をする時間が長いので、
座り姿勢を維持できないと集中できなかったり、
本人にとってはとても大きな苦痛でストレスになるので
遊びながら少しずつ体幹を鍛えていくことが大切になります。

体幹が弱いことで起きる問題は、「なぜ発達障害（ASD・ADHD）だと体幹が弱い？3つの理由と改善策」で詳しく解説しているので、あわせてご覧ください。

今日は、こどもプラスの放課後等デイサービスで提供している
運動療育プログラムから「跳び箱の跳び下りタンバリン両手タッチ」をご紹介します。

１段の跳び箱と２つのタンバリンを用意します。
跳び箱の前に２つのタンバリンをかざし、子どもは跳び箱の上から
ジャンプしたら、その２つのタンバリンをそれぞれの手で
同時にタッチしてから着地をします。
着地では、足を揃えてピタっと止まれるようにしましょう。

タンバリンの位置が跳び箱から離れていたり、
２つのタンバリンが左右に離れすぎていると難しくなるので、
最初は、跳び箱の近くで左右のタンバリンを近めに出すようにします。
少しずつ跳び箱から離したり、左右のタンバリンを離したり、
跳び箱を２段にしてみたりしながらステップアップしていきましょう。

この遊びでは、高所感覚やバランス感覚、全身のクッション性を養い、
跳びながらタンバリンにタッチするという複数のことに
同時に意識を向ける力を育てることができます。

うまくできない子には、高さが怖かったり、一度に複数のことを
行なうのが苦手だったりと、できない子達の中にも個々に理由があるので、
しっかり理由を見極め、苦手を補うような遊びを取りいれて
いくようにしましょう。

体幹を鍛えられる運動遊びをもっと知りたい方は、こちらのプログラムも参考にしてみてください！

• 「手押し車でじゃんけん」で腕や体幹を強く育てます。
• 「らっこさん」のアレンジ遊びで楽しく体幹を育てましょう。
• 不安定な足場を歩く遊びで体幹を鍛えましょう。