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回転感覚を気軽に身につけられる「焼いも」です。放課後等デイサービスの運動療育プログラム

平地の安定した場所で回転感覚を身につけられるのが「焼いも」です。
みんなで焼いもに変身してごろごろ転がって遊びましょう。

焼いもは、マットの上に寝転がったら手はバンザイのように上に伸ばし、
足も膝を伸ばしてまっすぐにします。
この状態で横にごろごろ転がっていきます。
うまく転がるためには手足をまっすぐにすることと、
腹筋背筋も使って上半身をねじりながら転がることです。
目線は上に向けて行ないましょう。

慣れてきたら2人で手をつないで転がってみたり、
コースをアレンジしてみたりしながら、
楽しく回転感覚を身につけていきましょう。

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